Longidade
21 de março, 15h00
O LONGIDADE - Literacia em Saúde e Bem-Estar traz em março uma sessão dedicada à alimentação e ao seu impacto real na longevidade.
O que coloca no prato hoje influencia a sua energia, a sua memória e a sua autonomia daqui a alguns anos.
Dinamizada pela Gerontóloga Ana Rodrigues, esta sessão irá ajudar a compreender:
• Que hábitos podem estar a acelerar fragilidade e perda de independência
• Que padrões alimentares protegem o corpo e o cérebro
• O que pode ajustar, de forma simples, para viver mais anos com qualidade
Mesmo em idades mais avançadas, a alimentação continua a fazer diferença.
Se quer preservar saúde e independência, esta sessão é para si.
📍 Biblioteca Pública de Évora
📅 21 de março | ⏰ 15:00
🎟 Entrada livre | Sessão aberta à comunidade
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